Chữa bệnh không cần thuốc Liệu pháp mới trong y học đương đại

Những liệu pháp tâm lý đơn giản, hiệu quả và vô hại
Herbert Benson, giáo sư y học thuộc Mind/body Medical lnsti¬tute of Harvard Medical School cho rằng, những trạng thái tình cảm tiêu cực và tích cực của con người có tác động rất đáng kể tới sức khỏe toàn thân, phải coi não bộ - ngọn nguồn của mọi trạng thái tình cảm, là cánh cửa để đi vào các tế bào và các cơ quan nội tạng, như tim, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp và hệ miễn dịch… Tiếp cận được các mối liên kết hữu cơ giữa các trạng thái tình cảm với tình trạng sức khỏe và trên cơ sở đó, đưa ra những liệu pháp thích hợp - đó là thách thức lớn nhất của y học đương đại. Ông cho rằng, trong thế giới hiện nay, trạng thái căng thẳng tinh thần (stress) - nếu không được kiểm soát - có thể là thủ phạm giết chết con người.
Đã từ lâu, Walter Cannon, nhà sinh lý học thuộc Harvard Uni¬versity nói rằng: khi con người bị đe dọa về mặt tâm hoặc sinh lý, trong cơ thể sẽ xuất hiện những phản ứng hóa học, như tiết ra nhiều loại hormone, gây ra tình trạng viêm nhiễm. Nếu các hor¬mone này tiết ra vừa đủ thì chúng sẽ là những chất xúc tác tích cực và có lợi cho cơ thể, song nếu tiết ra quá liều sẽ là nguyên nhân gây ra những hiện tượng từ nhức đầu đến đột quỵ.
Các nhà khoa học đều chỉ rõ rằng, duy trì trạng thái stress lâu dài sẽ làm rối loạn các hoạt động của hệ tiêu hóa, làm trầm trọng thêm các biểu hiện giai đoạn mãn kinh và làm rối loạn khả năng sinh sản ở phụ nữ. Qua việc dùng phương pháp quét cắt lớp não (PET) các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, tình trạng sức khỏe của những bệnh nhân bị bệnh Parkinson được cải thiện đáng kể, khi áp dụng liệu pháp “phẫu thuật ảo”, làm tăng hàm lượng dopamine trong não.
Trong một nghiên cứu khác cũng cho thấy liệu pháp “thuốc giảm đau ảo” đã kích thích một cách hiệu quả cơ chế tự nhiên, xuất hiện trong não chống lại sự đau đớn. Các nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc University of California đã chỉ ra rằng, ở những người bị nhiễm HIV, song vẫn lạc quan, yêu đời thì các tế bào của hệ miễn dịch hoạt động tích cực hơn. Các liệu pháp tâm lý sẽ làm cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Theo ông Geoffrey Cowley, phụ trách mảng y học và sức khỏe của tạp chí “Newsweek”, các loại bệnh tật trong cơ thể xuất phát từ trạng thái căng thẳng tinh thần thường không thể chữa khỏi được bằng những liệu pháp y học hiện đại. Do đó, việc áp dụng các liệu pháp tâm lý là sự can thiệp thích hợp nhất, ít tốn kém, cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe và cuộc sống cho người bệnh và có ưu điểm lớn nhất là không gây bất cứ “tác dụng phụ” tiêu cực nào cả. “Các liệu pháp này sẽ trở thành hướng quan trọng trong tương lai, chữa trị những căn bệnh xuất phát từ hậu quả cuộc sống hiện đại” - đó là lời tuyên bố của giáo sư Williams thuộc Duke University.
Theo kết quả khảo cứu của bác sĩ Jussi Vahtera và nhà tâm lý học Mika Kivimaki thuộc Viện Các bệnh Nghề nghiệp Phần Lan, được đăng tải trong “British Med¬ical Joumal”, số tháng 2/2004 cho thấy, ở những sở làm tiến hành giảm biên chế, thì số người chết do nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não tăng gấp 2 lần so với các sở làm không có giảm biên chế.
Một kết quả nghiên cứu khác do Body Medical lnstitute tiến hành bằng những thiết bị đo lường hiện đại đã chỉ ra rằng, sự thất vọng, tính hay giận dữ, thái độ thiếu thiện cảm đối với môi trường xung quanh là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh tim, mạch; Giáo sư y học Herbert Benson nói rằng, họ không chỉ là những người bị bệnh, mà còn có trái tim nát vụn như tương”. Các kết quả nghiên cứu do giáo sư Salim Yusuf thuộc Mcmas¬ter University, đăng tải trên tạp chí “Lancet”, số tháng 9/2004 đã chỉ rõ rằng, những cú stress kéo dài và nặng nề là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim, mạch.
Do đó, theo ông Dean Omish, Chủ tịch Preventive Medicine Research lnstitute, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động luyện tập, phải có những biện pháp chống lại stress. Những liệu pháp đơn giản như tổ chức thường xuyên các cuộc gặp gỡ cùng những lời an ủi với người bệnh, cho con bệnh xem những bức ảnh những người mà họ yêu thương hay quý trọng cũng làm giảm đáng kể ở họ những phản ứng tiêu cực của stress và có tác dụng hạ huyết áp ở những người bệnh bị huyết áp cao.
Ông Harvey Zarren, bác sĩ tim mạch tại một bệnh viện tại Lynn, đã đưa ra liệu pháp có giá trị, là trong khi chuyên chở những ca nhồi máu cơ tim bằng xe cấp cứu đến bệnh viện, ông đã đề nghị bệnh nhân hãy kể những gì, mà họ yêu thương nhất trong cuộc sống. Liệu pháp đơn giản này như một phép mầu nhiệm, giúp giảm huyết áp và phục hồi nhịp tim, tránh được những ca đột tử ngay trong quá trình đưa bệnh nhân tới bệnh viện. “Một trái tim hân hoan sẽ đem lại sức khỏe” - đó là lời trong Kinh thánh.
Liệu pháp - MBSR - Một liệu pháp đa năng
Nếu con bệnh có những ý nghĩ tiêu cực trong đầu, như “mọi chuyện sẽ tồi tệ hơn” hoặc “sẽ tàn phế suốt đời” sẽ càng làm cho bệnh tật trầm trọng hơn. Người bệnh phải biết chế ngự tình cảm của mình, thoát khỏi những trạng thái lo âu, vô vọng. Liệu pháp MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) là liệu pháp dựa trên cơ sở phương pháp thiền tại các nước theo đạo Phật cho phép giải phóng khỏi thể xác lẫn tinh thần những phiền muộn của đời thường. Liệu pháp này đòi hỏi người bệnh phải áp dụng hàng ngày một cách thường xuyên.
Bản thân sự luyện thiền trở thành phương pháp sống. Theo bà Jean Kristeller, Giám đốc Center for the Study of Health, Relation and Spirituality, liệu pháp MBSR giúp phụ nữ giảm béo một cách hiệu quả. Liệu pháp này có tác dụng kích thích não hoạt động, điều hòa huyết áp và nâng cao khả năng của hệ miễn dịch. Theo khảo cứu của Jon Kabat Zinn thuộc University of Massa¬chusetts, những người bị ung thư đang áp dụng liệu pháp xạ trị, nếu đồng thời được nghe những bản nhạc “thiền” hoặc luyện tập MBSR sẽ có những kết quả khả quan hơn 4 lần so với những người chỉ áp dụng liệu pháp xạ trị. Theo các kết quả thực nghiệm của mình, giáo sư Williams, thuộc Duke University, để phòng ngừa những ca nhồi máu cơ tim, nên thực hành một cách đều đặn hàng ngày 10 phút MBSR. Theo ông, để đạt được hiệu quả, không phải là kéo dài thời gian luyện tập, mà là luyện tập đều đặn hàng ngày.
Liệu pháp Tha Thứ - Để có cuộc sống thanh thản hơn
Một sự kiện gây nhiều chú ý, khi Đức Giáo hoàng Gioang Paolô II bước chân vào nhà tù, nơi giam giữ kẻ đã mưu sát mình tại Quảng trường Thánh Piotr tại Roma và trao cho y bông hồng bằng bạc, bày tỏ sự tha thứ cho những lầm lỗi của y. Đấy là một phần của liệu pháp tha thứ. Giáo sư người Mỹ Dean Ornish, chuyên gia có uy tín trong lĩnh vực tâm lý đã nói rằng, tha thứ cho những lỗi lầm của người khác, quên đi những hằn thù không những có tác động tới tâm lý mà còn tác động tích cực tới sức khỏe con người.
Theo giáo sư, việc lưu giữ trong con người những tình cảm thù hằn là một trong những nguyên nhân làm tăng huyết áp, làm biến đổi những quá trình giải phóng hormone và làm gia tăng nguy cơ những bệnh tim - mạch. Ngoài ra, nó còn tác dụng xấu tới hệ miễn dịch và trí nhớ. Các kết quả khảo nghiệm được tiến hành tại Mỹ với sự tham gia của 400 cặp vợ chồng cho thấy, ở những đôi vợ chồng luôn tha thứ cho nhau, luôn tôn trọng nhau thì hàm lượng corti¬sol trong máu thấp hơn nhiều so với những đôi vợ chồng hay cãi vã nhau.
Giáo sư Dean Ornish cho rằng, tha thứ cho những lỗi lầm của người khác, để cho lòng thanh thản đồng nghĩa với việc loại ra khỏi cơ thể một “mầm bệnh” nguy hiểm, một trái mìn nổ chậm. Thẹo ông, liệu pháp tha thứ, gạt bỏ thù hằn không có nghĩa là chúng ta bỏ qua những nguyên tắc công bằng hay lấy lòng những kẻ đáng khinh bỉ. Giáo sư Edward M. Hallovell, nhà tâm thần học thuộc Harvard, tác giả cuốn “Dare To Forgive” nói rằng, liệu pháp tha thứ là một quá trình chứ không phải chỉ là khoảng khắc. Chúng ta phải biết nuôi dưỡng tình cảm này trong con tim và khối óc. Sự thanh thản đem lại cho con người sức khỏe. Theo giáo sư Edward M. Hallovell, kẻ nào trong cuộc sống luôn tìm kiếm những sự thù hằn, không biết tha thứ cho ai, kẻ đó đang đào huyệt tự chôn mình.
Sức mạnh của trí tưởng tượng
Ngày càng có nhiều bệnh nhân ung thư tìm đến với những liệu pháp tâm lý. Nhiều nhà khoa học đã nhận xét rằng, trong cuộc chiến với ung thư, các liệu pháp tinh thần ngày càng đóng một vai trò quan trọng. Theo kết quả khảo cứu của giáo sư tâm thần học David Spiegel thuộc Univer¬sity of Stanford, những người bị ung thư không còn khả năng chữa trị, nếu áp dụng những liệu pháp tinh thần, như thường xuyên tham gia các buổi sinh hoạt vui vẻ, những buổi dã ngoại lý thú và liệu pháp tưởng tượng có thế kéo dài cuộc sống thêm ít nhất 18 tháng.
Nhóm bác sĩ thuộc University of Toronto (Canada) đã công bố trên tạp chí “The New England Joumal Medicine” kết quả khảo cứu kéo dài 5 năm chứng minh rằng, những người bị ung thư vú đang được chữa bệnh bằng liệu pháp hóa trị, áp dụng liệu pháp tưởng tượng và tham gia các buổi sinh hoạt dã ngoại thường xuyên, ít cảm thấy lo sợ và đau đớn hơn và điều quan trọng là bệnh tình có nhiều dấu hiệu tích cực hơn.
Theo bà Mariola Kosowicz, nhà tâm lý và trị liệu tưởng tượng, thuộc Trung tâm Ung bướu Vác-xô-vi (Ba Lan), liệu pháp tưởng tượng rất hữu hiệu đối với các bệnh nhân bị ung thư. Liệu pháp này giúp bệnh nhân giảm đáng kể những đau đớn, làm giảm hàm lượng các loại hormone gây hại như cortisol, adrenaline, nor-adrenaline.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Compre¬hensive Cancer Center, những người bị ung thư vú tham gia liệu pháp tưởng tượng nâng cao được khả năng miễn dịch. Theo đánh giá của nhà liệu pháp tưởng tượng Maurcen Murray thuộc Đại học Pittsburg, liệu pháp tưởng tượng có tác dụng hỗ trợ rất đắc lực cho các liệu pháp hiện đại khác trong điều trị ung thư.
Một liệu pháp mới đang được giới y học quan tâm, đó là liệu pháp video. Theo nhà tâm lý học và người sáng lập công ty Cyberlearning Technology Co. Dominic Greco, áp dụng những trò chơi đặc biệt trên máy điện toán có tác dụng rất hữu hiệu đối với những biểu hiện rối loạn tính tập trung và rối loạn kiểm soát thông tin ở trẻ em và người lớn. Não người bình thường, khi tập trung cho công việc nào đó, sẽ phát những đợt sóng lan tỏa với tốc độ cao, song ở những người có vấn đề liên quan tới kiểm soát thông tin, thì các đợt sóng lan tỏa khá chậm - như người ở trạng thái đang ngủ.
Để kích thích, công ty Cyber¬learning Technology đã đưa các trò chơi như “Gran Turismo 3A-Spec” nhằm kích thích não làm việc với hiệu suất cao nhất. Bộ trò chơi điện tử có tên “Journey To the Wild Divine” dành cho người lớn, bao gồm bộ cảm biến nhận các thông tin biến đổi từ làn da và mạch đập giúp não làm việc tốt hơn, điều chỉnh những rối loạn về tâm lý cho người bệnh. Một liệu pháp tưởng tượng với sự trợ giúp của thiết bị điện toán, được gọi là neurofeedback. Sự tưởng tượng của não người được truyền qua các bộ cảm biến có thể làm thay đổi hình ảnh trên màn hình, mà không cần có sự trợ giúp của chuột hay bàn phím. Đây là liệu pháp rất có hiệu quả đối với những người mắc chứng bệnh rối loạn giấc ngủ, làm gia tăng khả năng trí nhớ.
Theo Trung tâm Liệu pháp EEG (Ba Lan) liệu pháp neuro¬feedback rất hiệu quả cho những người làm công việc kinh doanh, các doanh nhân, vì nó có tác dụng làm tăng cường sự minh mẫn, đào thải những mệt mỏi tinh thần “giúp ích rất tốt cho những doanh nhân khi đưa ra những quyết định tối ưu trong kinh doanh” - đó là nhận xét của bà Bozena Wajszczuk, Giám đốc Trung tâm Liệu pháp EEG. (theo www.phapthi.net)

 


Bình luận mới

MỤC ĐÍCH CUỘC ĐỜI

bai viet that hay, minh dang mat thang bang trong cuoc song, khi doc bai nay minh nen suy nghi lai, minh rat mong cac ban chia se vs minh qua email doanky89@gmail.com nhe.tks cac ban rat nhiu

Ý CHÍ VÀ LÒNG QUYẾT TÂM

nay,cac ban tre. hay nho rang dung bao gio mang gioi han cua chinh minh lam thuoc do cho moi gioi han. dieu do that ngu xuan.

MỤC TIÊU – NGỌN HẢI ĐĂNG CỦA CUỘC ĐỜI

tôi đã từng trượt đại học nhưng bạn thân gần nhà tôi đã đậu vào trường đại học mà bạn đó thích. Lúc đó tôi thấy mình đã làm cho mọi người yêu thương tôi thất vọng, tôi thật tệ hại nhưng rồi tôi nghĩ lại không gì là không thể tôi quyết tâm đi đường vòng, tôi đã chon cho mình một trường cao đẳng và quyết tâm ra trường ít nhất là bằng khá. Chính vì thế tôi đã cố gắng hết sức vì hai chữ ĐẠI HỌC và kết quả sau 3 năm học tôi xếp loại giỏi. Và thật may mắn năm tôi tốt nghiệp là năm cuối cùng của hệ liên thông chính quy, vì vậy tôi phải nắm giữ cánh cửa cuối cùng vào trường Đại Học Kinh Tế Đà Nẵng. Tôi ôn thi không biết đến thời gian vì mục tiêu là đậu vào trường với chuyên ngành Du Lịch Và mơ ước đó đã thành sự thật tôi đậu vào trường Đại Học mà tôi mơ ước với chuyên ngành tôi thích nhưng bất ngờ hơn nữa là sau thời gian 2 năm học tại đây tôi đã tốt nghiệp với bằng loại Giỏi, lúc đó bạn biết rằng niềm hạnh phúc khó tả khi tôi đã mang lại niềm vui cho gia đình, bạn bè..sau một lần họ đã thất vọng về tôi. Và bây giờ tôi đang làm lễ tân ở Khách Sạn ngành mà tôi thích nhất, nhiệm vụ cấp bách nhất của tôi là học anh văn thật tốt để sang Singapo làm việc, nơi mà tôi muốn gắng bó cho sự nghiệp của mình. Tôi sẽ cố gắng thực hiện ước mơ, khát vọng của mình trong tương lai không xa. Tôi viết những dòng tâm sự này không phải để khoe khoan thành tích mà trong thời gian này tôi cảm thấy mình lười biếng và tôi muốn lấy lại những động lực và hành động mà tôi đã từng làm để đạt được thành công vì vậy mong bạn thông cảm. Một lần nữa cảm ơn bạn đã đọc!!!