LÀM CHỦ CẢM XÚC (2)


Cảm xúc là hệ quả tác động từ những sự việc đã xảy ra. Điều luôn cần ghi nhớ là dù bất kỳ sự việc xảy ra thế nào đi nữa, thì chính mình mới là người đóng vai trò chính yếu trong việc phản ứng lại  nó. Cuộc sống luôn đặt ra sự lựa chọn: Kiểm soát cảm xúc của mình hoặc để cảm xúc kiểm soát. Con người luôn bị cảm xúc chế ngự mọi lúc mọi nơi. Cảm xúc thường vượt lên trên lý trí làm cho nhận thức về sự việc thường bị phóng đại, dẫn đến những hành động không hợp lý hay không đáng làm vào lúc đó, trong khi nhiều việc đáng làm thì bị bỏ qua. Luôn làm chủ được cảm xúc của mình là điều hoàn toàn không dễ dàng.


 Trong cuộc sống, những cảm xúc tiêu cực thường xảy ra trước những tình huống không mong muốn như căng thẳng, mâu thuẫn, xung đột... Điều quan trọng là làm cách nào để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực ấy và giảm thiểu những tác hại của nó. Nếu không biết cách giũ bỏ cảm xúc tiêu cực, nó sẽ đeo đẳng mãi và hủy hoại chính bản thân mình. Trong cơn bọc phát của cảm xúc tiêu cực, nhất là giận dữ, nếu biết kiềm chế và làm chủ cảm xúc của mình thì những cảm xúc tiêu cực kia sẽ qua đi mà không gây tác hại. Khi bị cảm xúc giận dữ chế ngự, nếu không làm chủ được cảm xúc của mình thì chẳng những không hóa giải được cơn giận mà còn làm cho sự việc thêm tệ hại. Sự nóng giận sẽ lan truyền sang người khác, vì vậy người khởi sự nóng giận thường kích  thích sự đáp trả của người khác cũng bằng thái độ giận dữ của họ. Ngược lại thái độ vui tươi, cởi mở sẽ tạo không khí thân thiện, hợp tác.

Điều đáng mừng là con người hoàn toàn có thể kiểm soát và làm chủ cảm xúc của mình, dù cho chuyện gì có xảy ra, chứ không phài ai khác. Vì vậy đừng bao giờ đổ lỗi cho người khác về những cảm xúc tiêu cực của bản thân. Làm chủ cảm xúc là một trong những kỹ năng sống hàng đầu mà bất kỳ ai cũng phải trang bị cho bản thân mình. Chỉ khi nhận thức được cảm xúc có thể chế ngự hành động của bản thân và tầm quan trong của việc làm chủ cảm xúc thì mới có ý thức và động lực để học tập, rèn luyện kỹ năng thiết yếu này.

 


Bình luận mới

LÀM CHỦ CẢM XÚC, CHẾ NGỰ SỰ TỨC GIẬN

Hay nghe Phat phap moi khi tuc jan di .se xua tan moi thu toi tam trg dau day.

VAI TRÒ CỦA MÔI TRƯỜNG SÁNG TẠO

The contemporary day day charm bracelet believed was introduced in 2000, and continues to come to be an enormous achievement, gaining a all via the planet appeal and expanding to Pandora retailers across the globe. With one another making use of the substantial array of Pandora charms supplied, you may be distinct to discover the ideal gift for any occasion. Possessing a selection of heart charms, it is achievable you'll show the a single you adore just just just how much you care this Valentines day, or probably greet a graduate acquiring a Graduation cap charm? With forms varying from coloured glass, by to enamelled pieces, animal forms and also a coffee cup there genuinely is 1 point for everyone. Presently Pandora beads are well-known and quite regarded as best rated rated promoting and premium superb jewelry. It seriously is deemed of considerable typical. Cheap Pandora Australia outlet How to Add Charms and Beads to a Pandora BraceletPandora's distinct character is the thread like bracelet that has three sections that you just can twist on and slip through the hole. The beads and charms have a big hole at the center that is certainly in fact made to fit the Pandora bracelet.The Pandora bracelets are the base of the Pandora charm bracelets that every single person is mad about. They are the basis from the form of the charm wristlet. Pandora has numerous varied designs to choose from for the bracelet. You will discover a number of choices Pandora has presented. Pandora bracelets come in a number of assorted materials. Gold, Silver and leather are the major materials it is possible to select from. Cotton strings with metal locks are as well obtainable, but are not as admired because the leather and metal bracelets ones. To possess a two colour bracelet is at the same time an alternate. The bracelet may be 1 fabric, as well as the clasp could possibly be of a varied material. There is a moldy silver style that comes having a gold tie up. Pandora Charms Discount Pandora charms UK saleNo woman desires to absorb as well abundant time to chase a brace of earrings from the huge bags of your adornment within the drawer. What's worse, put all of the adornment calm will apparently account the adornment damage. The neatly accumulator for the adornment can suggestions you lots to abundance and affectation your adorable jewelry.Lay out an average allotment of bland bolt and abstracted all the adornment into groups around the bolt according your individual principle.Just calculation how abounding groups you accept and which will assistance you to actuate how abounding Pandora adornment accumulator containers you ought to prepare. In addition, you are able to achieve an abundant account for this and account an accepted account afore hand.You'll be able to in addition put the low-cost Pandora necklaces and low-priced Pandora bracelets groups with the Pandora adornment in anniversary drawer bins of your kitchen apparatus if it's not beneath applying.Some Low-cost Pandora jewelry is beefy and abundant and they may be acclimated for decorating the sweaters or activity using the shirts. It is possible to place them on the aforementioned hanger of that clothing they match.With a lengthy history in fashionable and exceptional designing, Pandora Jewellery was reputed for its good originality and genuine solutions. Pandora Bracelets ----------------------- Related Links : http://www.activebirthcentre.co.uk/ http://www.nex-us.net http://www.dressfortheoccasion.co.uk/ http://www.calwest.net http://www.chonbuk.net http://www.pipermedia.co.uk/ http://www.indienet.net http://thegrill.thewrap.com/wp-backup.html http://www.caudillsphotography.com/ http://www.neuralnet.co.uk/ http://www.itstimeforjustice.com/ http://www.map3d.co.uk/ http://www.dine-out.co.uk/ http://www.ad-signs.co.uk/ http://www.iceab.com/customers/Pandora-Ireland.html http://www.lakeshorecc.org http://www.survivalrafts.co.uk/ http://www.jlee-design.com/ http://www.sjkumc.org http://www.aprim-caen.fr/web/Pandora-Charms-Australia.html

LÀM CHỦ CẢM XÚC, CHẾ NGỰ SỰ TỨC GIẬN

mình thực sực ghét chính bản thân mình. Dù đúng dù sai thì mình luôn cãi lại chính bố mẹ ruột của mình. Đã biết bao lần mình cố gắng ko để cho cơn tức làm lu mờ đi đạo làm con, nhưng hầu hết lần nào cũng thất bại. Chỉ cần bố hoặc mẹ nói điều gì ko hợp vs ý mình, dù điều đó có phản ánh đúng vs những thói quen xấu của mình thì... Ôi thôi! Tùy vào cảm xúc hôm đó của mình, mình sẽ phản đối, cãi lại ( nhiều lúc còn là cãi cùn), hay tồi tệ hơn là mình sẽ ném, đá,... bất thứ gì gần đó( tất nhiên là có chừng mực). Và rồi mọi việc trở lên tồi tệ hơn. Khi cơn tức đã nguôi cũng là lúc mình nhận ra mình làm cái trò gì vs bố mẹ. Mình lại ân hận, tự hứa vs chính mình sẽ ko lặp lại nhưng... Và thời gian gần đây cái tính ấy của mình ngày càng trầm trọng hơn! Nó như 1 căn bệnh nan y vậy, biết rõ nó có thể huỷ hoại mình nhưg ko tài nào mình tìm đc cách chữa. Mình thương bố mẹ và mình ghét chính bản thân mình. Ai có thể giúp mình ko ????

LÀM CHỦ CẢM XÚC, CHẾ NGỰ SỰ TỨC GIẬN

Mới vừa cãi nhau với ba, má xong rồi vô tình đọc được bài viết này thấy cũng hay hay. Cố gắng kiềm chế cảm xúc hứa với lòng.