LÀM CHỦ CẢM XÚC (2)


Cảm xúc là hệ quả tác động từ những sự việc đã xảy ra. Điều luôn cần ghi nhớ là dù bất kỳ sự việc xảy ra thế nào đi nữa, thì chính mình mới là người đóng vai trò chính yếu trong việc phản ứng lại  nó. Cuộc sống luôn đặt ra sự lựa chọn: Kiểm soát cảm xúc của mình hoặc để cảm xúc kiểm soát. Con người luôn bị cảm xúc chế ngự mọi lúc mọi nơi. Cảm xúc thường vượt lên trên lý trí làm cho nhận thức về sự việc thường bị phóng đại, dẫn đến những hành động không hợp lý hay không đáng làm vào lúc đó, trong khi nhiều việc đáng làm thì bị bỏ qua. Luôn làm chủ được cảm xúc của mình là điều hoàn toàn không dễ dàng.


 Trong cuộc sống, những cảm xúc tiêu cực thường xảy ra trước những tình huống không mong muốn như căng thẳng, mâu thuẫn, xung đột... Điều quan trọng là làm cách nào để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực ấy và giảm thiểu những tác hại của nó. Nếu không biết cách giũ bỏ cảm xúc tiêu cực, nó sẽ đeo đẳng mãi và hủy hoại chính bản thân mình. Trong cơn bọc phát của cảm xúc tiêu cực, nhất là giận dữ, nếu biết kiềm chế và làm chủ cảm xúc của mình thì những cảm xúc tiêu cực kia sẽ qua đi mà không gây tác hại. Khi bị cảm xúc giận dữ chế ngự, nếu không làm chủ được cảm xúc của mình thì chẳng những không hóa giải được cơn giận mà còn làm cho sự việc thêm tệ hại. Sự nóng giận sẽ lan truyền sang người khác, vì vậy người khởi sự nóng giận thường kích thích sự đáp trả của người khác cũng bằng thái độ giận dữ của họ. Ngược lại thái độ vui tươi, cởi mở sẽ tạo không khí thân thiện, hợp tác.

Điều đáng mừng là con người hoàn toàn có thể kiểm soát và làm chủ cảm xúc của mình, dù cho chuyện gì có xảy ra, chứ không phài ai khác. Vì vậy đừng bao giờ đổ lỗi cho người khác về những cảm xúc tiêu cực của bản thân. Làm chủ cảm xúc là một trong những kỹ năng sống hàng đầu mà bất kỳ ai cũng phải trang bị cho bản thân mình. Chỉ khi nhận thức được cảm xúc có thể chế ngự hành động của bản thân và tầm quan trong của việc làm chủ cảm xúc thì mới có ý thức và động lực để học tập, rèn luyện kỹ năng thiết yếu này.


Bình luận mới

MỤC ĐÍCH CUỘC ĐỜI

bai viet that hay, minh dang mat thang bang trong cuoc song, khi doc bai nay minh nen suy nghi lai, minh rat mong cac ban chia se vs minh qua email doanky89@gmail.com nhe.tks cac ban rat nhiu

Ý CHÍ VÀ LÒNG QUYẾT TÂM

nay,cac ban tre. hay nho rang dung bao gio mang gioi han cua chinh minh lam thuoc do cho moi gioi han. dieu do that ngu xuan.

MỤC TIÊU – NGỌN HẢI ĐĂNG CỦA CUỘC ĐỜI

tôi đã từng trượt đại học nhưng bạn thân gần nhà tôi đã đậu vào trường đại học mà bạn đó thích. Lúc đó tôi thấy mình đã làm cho mọi người yêu thương tôi thất vọng, tôi thật tệ hại nhưng rồi tôi nghĩ lại không gì là không thể tôi quyết tâm đi đường vòng, tôi đã chon cho mình một trường cao đẳng và quyết tâm ra trường ít nhất là bằng khá. Chính vì thế tôi đã cố gắng hết sức vì hai chữ ĐẠI HỌC và kết quả sau 3 năm học tôi xếp loại giỏi. Và thật may mắn năm tôi tốt nghiệp là năm cuối cùng của hệ liên thông chính quy, vì vậy tôi phải nắm giữ cánh cửa cuối cùng vào trường Đại Học Kinh Tế Đà Nẵng. Tôi ôn thi không biết đến thời gian vì mục tiêu là đậu vào trường với chuyên ngành Du Lịch Và mơ ước đó đã thành sự thật tôi đậu vào trường Đại Học mà tôi mơ ước với chuyên ngành tôi thích nhưng bất ngờ hơn nữa là sau thời gian 2 năm học tại đây tôi đã tốt nghiệp với bằng loại Giỏi, lúc đó bạn biết rằng niềm hạnh phúc khó tả khi tôi đã mang lại niềm vui cho gia đình, bạn bè..sau một lần họ đã thất vọng về tôi. Và bây giờ tôi đang làm lễ tân ở Khách Sạn ngành mà tôi thích nhất, nhiệm vụ cấp bách nhất của tôi là học anh văn thật tốt để sang Singapo làm việc, nơi mà tôi muốn gắng bó cho sự nghiệp của mình. Tôi sẽ cố gắng thực hiện ước mơ, khát vọng của mình trong tương lai không xa. Tôi viết những dòng tâm sự này không phải để khoe khoan thành tích mà trong thời gian này tôi cảm thấy mình lười biếng và tôi muốn lấy lại những động lực và hành động mà tôi đã từng làm để đạt được thành công vì vậy mong bạn thông cảm. Một lần nữa cảm ơn bạn đã đọc!!!