LỢI ÍCH CỦA CẢM XÚC TÍCH CỰC

Những người thành công vẫn có thể gặp phải những chuyện tồi tệ, những sai lầm, thất bại như bao người khác, nhưng điều khác biệt là họ luôn duy trì được cảm xúc tích cực cho dù chuyện gì xảy ra đi nữa. Những cảm xúc tích cực đó lại tiếp tục thúc đẩy họ hành động mạnh mẽ hơn, sáng tạo hơn cho đến khi họ đạt được kết quả mong muốn. Vì sao họ làm được như vậy? Đó là vì họ làm chủ được cảm xúc của mình, nên có thể điều khiển cảm xúc bản thân một cách có ý thức. Cảm xúc tích cực giúp làm tăng thêm niềm tin và nghị lực sống của họ.

Đặc biệt, các nghiên cứu y học cho thấy cảm xúc tích cực hoạt hóa các chức năng sinh lý như hệ nội tiết, hệ miễn dịch, các chất truyền dẫn thần kinh (neurotransmitters), làm cơ thể tiết các hormone endorphin (có tác dụng giảm đau, tạo cảm giác khoan khoái), serotonin, dopamine ( gây hưng phấn, ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ, sự ngon miệng, và nhận thức, ghi nhớ), oxytocin (gây khoái cảm tính dục). Các hormone đó giúp tăng cường hệ miễn dịch, dẫn đến tăng sức đề kháng cơ thể, đôi khi tạo ra những điều kỳ diệu, giúp con người vượt qua những căn bệnh hiểm nghèo.

Trong cuộc sống, khi vui con người có cảm giác căng tràn, hưng phấn, điều đó có nghĩa họ đang đi đúng hướng trên bước đường tiến đến mục tiêu của mình, vì khi đó những suy nghĩ và hành động của họ tập trung vào việc hướng tới đúng mục tiêu, ước mơ và khát vọng của họ. Ngược lại tâm trạng buồn bực, chán nản, thất vọng sẽ khiến con người có cảm giác suy sụp, nghĩ và làm những việc không giúp tiến gần tới mục tiêu mơ ước của mình. Sự phản hồi đó cho thấy họ đang đi chệch hướng so với mục tiêu đã đặt ra, nên cần có bước chuyển biến kịp thời, nếu không sẽ là quá muộn.

Con người hoàn toàn chịu trách nhiệm trước những cảm xúc, suy nghĩ và hành động của mình. Kỹ năng làm chủ cảm xúc bao gồm nhận thức đúng về cảm xúc của mình, hiểu cảm xúc của người khác, kiềm chế và kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc sao cho thích hợp với từng tình huống xảy ra. Jack Canfield cho rằng: “Không ai có thể bảo bạn phải cảm nhận thế nào. Chỉ bạn mới là người đưa ra quyết định đó”.

Trước vô số lần thử nghiệm thất bại trong quá trình nghiên cứu, Thomas Edison vẫn luôn cảm thấy niềm vui, ông nói: “Trong đời mình tôi chưa bao giờ phải làm việc một ngày nào, vì ngày nào cũng đầy niềm vui”. Phải chăng Thomas Edison có thể đạt được con số kỷ lục (1093) về bằng phát minh sáng chế nhờ luôn nuôi dưỡng cảm xúc tích cực trong tâm hồn? Những cảm xúc tích cực là động lực mạnh mẽ thúc đẩy hành động, là thanh nam châm hút những gì tốt đẹp và những người có cùng những cảm xúc tích cực. Đừng bao giờ dìm tâm hồn vào màn sương u ám như câu cảm thán của nhà thơ nào đó: “Tôi buồn không biết vì sao tôi buồn”.  Có câu: mỉm cười với cuộc sống, ánh mặt trời càng thêm rực rỡ. Vậy, hãy luôn là nốt nhạc vui trong cuộc sống.

 

Comments

Go.vn linkhay Facebook Facebook Facebook
Nguyễn Thị Thu Huyền · reply
Đúng như vậy, cảm xúc tích cực giúp bạn phấn chấn hơn, có niềm vui và nghị lực hoàn thành công việc một cách hiệu quả nhất.

Bình luận mới

SỨC MẠNH KỲ DIỆU CỦA Ý CHÍ VÀ LÒNG QUYẾT TÂM

Y chi nghi luc vuot qua tat cả. Kho khan la tat yeu cua cuoc song. Nhung nguoi thanh cong luon co y chi va nghi luc hon nguoi, nhung nhung nguoi đung day vung vang sau vap nga, quyet tam lam lai đen thanh cong đo la nhung nguoi co nghi luc & y chi phi thuong.

Ý CHÍ VÀ LÒNG QUYẾT TÂM

Quyết tam thật la phi thường chắc ai đọc cung dang bi that bai toi cuh the

LÀM CHỦ CẢM XÚC, CHẾ NGỰ SỰ TỨC GIẬN

minh buon lam minh cung hay la het chui chong va cac con.ma hom nay minh nhan ra rang chong minh da co nuoi phu nu ben ngoai minh dau lam dieng ca nguoi luon ma minh nghi cang la cang gay thi minh tu coi re minh thoi thi minh im lang hay de cho chong minh tu do di khi nao ma minh chiu het noi thi ra sao cung dc cu de cho dinh menh wuyet dinh di.e buon lam ong xa oi